投稿者: New Road 編集部

筆者はウルトラランナーの端くれだ。誇れるようなタイムを出したことは一度もないが、何回かフルマラソン（42.195キロ）以上の超長距離レースを制限時間内に完走した。そう自己紹介すると、「忍耐強いのですね」とか「根性ありますね」などと言われることがある。長距... 続きを読む

公認スポーツ栄養士・馬淵恵さんにお話を伺い、「パフォーマンスを上げるための食」について5回に分けお届けしている本連載。前回は、“排便チェック”の大切さについてお届した。便から分かる自身の健康状態を、ぜひ一つの指針として活用していただきたい。 ・前回記事：... 続きを読む

パフォーマンス向上に、スムーズな疲労回復は必須のスキルだ。そこで今回はアスリートや運動愛好家の疲労回復におすすめな、「入浴」についてご紹介しよう。実のところ入浴は、入り方によってその効果に雲泥の差があることをご存じだろうか。リラックス効果はもちろんのこと... 続きを読む

2010年代頃から、HIIT（High Intensity Interval Training）という言葉がフィットネスやスポーツ界を席巻した。これは強度の高い短時間の運動を、セット間に休憩あるいは軽い運動を挟みながら繰り返すインターバル形式のトレーニン... 続きを読む

スポーツ選手のセカンドキャリアは多様だ。特にメジャースポーツの選手については、その進退についてメディアで取り上げられることもある。しかし第一線で活躍した選手の“その後”に、カメラが向けられることは決して多くない。しかし、選手一人一人の人生は永く続いていく。... 続きを読む