【トレーニング】雲梯を使ったトレーニング方法とその効果
公園でよく見かける雲梯(うんてい)を久しぶりに試してみて、ショックを受けたことがある大人は多いのではないだろうか。子どもの頃によく遊んでいた遊具のはずなのに、鉄棒にぶら下がった途端に腕や肩が痛み、1~2段進んだだけで降りてしまう。あるいは、まったく前に進... 続きを読む
角谷 剛 (かくたに ごう)アメリカ・カリフォルニア在住。米…【研究結果】陸上長距離競技よりバスケットボールの方が骨の健康に良い
長距離ランナーは疲労骨折を起こしやすく、特に女性ランナーに多いことは広く知られている。その原因については、無理な減量や過酷な練習量がよく取り沙汰されるだろう。それらに加えて、子どもの頃からランニングに専念していたランナーは、他のスポーツも経験していたラン... 続きを読む
角谷 剛 (かくたに ごう)アメリカ・カリフォルニア在住。米…【研究結果】筋力不足の危険性は喫煙習慣と同じか
時間は誰にでも平等に流れ、誰でもカレンダー上では同じように齢をとる。しかし、すべての人々が同じように老いるわけではない。同じ誕生日に生まれた2人が40歳になったとき、ひとりはまだ30代にしか見えず、もうひとりは50代のように老けて見える…なんてこともある... 続きを読む
角谷 剛 (かくたに ごう)アメリカ・カリフォルニア在住。米…開催間近のスーパーボウル57!事前に知っておくべきことや注目選手
アメリカンフットボール(以下、アメフト)の全米プロリーグ(National Football League, 以下NFL)の2022-23年シーズン優勝チームを決める「スーパーボウル57」が、2023年2月13日(日本時間)にアリゾナ州グレンデールで開催... 続きを読む
角谷 剛 (かくたに ごう)アメリカ・カリフォルニア在住。米…