カテゴリー: コラム

生きていく上で、食事は無くてはならないものです。適切に栄養を摂取し、適度に運動することが、健康には不可欠と言われます。では、スポーツをやっている場合はどうでしょうか。 持久系種目であれば「糖質」、大きな筋肉が必要なら「タンパク質」、一刻も早い回復が必要な... 続きを読む

皆さんは、 「ゾーン」「フロー」という言葉をご存じでしょうか。スポーツの場面以外でも広く知られてきた言葉ですが、知らないという方も多いかもしれません。簡単に言うと、フローは「没頭している状態」、ゾーンはフローの状態から一時的に発生する「極限の集中状態」の... 続きを読む

皆さんの中には、「剣道は武士の戦闘技術を競技化したもの」と考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。確かに、剣道の源流は武士の斬り合いにあります。剣道の歴史を遡れば、もともとは戦場での戦闘技術の一つであったことに違いありません。しかし、「競技化した... 続きを読む

突然ですが、皆さんは普段、息抜きなどされていますでしょうか。毎日家に帰ってからの字時間、仕事が休みの日、お昼休憩のタイミング、連休や長期休みをとっての旅行、家族と過ごす時間など…。自分の好きなことをして過ごすのは、毎日をより良くしていくために、または仕事... 続きを読む

強気の投球や気迫の走り、勇気あるプレーなど。競技中の場面や選手の状態について、「気」という文字を使って表現することがあります。では、皆さんは「気」の存在を意識することはあるでしょうか。 文字として「気」を頻繁に用いるものの、その存在を意識する方は少ないこ... 続きを読む