上手く行かないときの対処法|トライアスロン・古山大選手
練習していると、どうしても上手く行かないときが出てきます。可能な限り調子の波を落とさず、毎回高いレベルでの練習をする事が理想ではありますが、こればかりは仕方のないことです。 大前提として、日々のケアやトレーニングスケジュールの組立などは、この調子の波が落... 続きを読む
古山 大 (ふるやま たいし)1995年4月28日生まれ、東…栄養管理|トライアスロン・古山大選手
生きていく上で、食事は無くてはならないものです。適切に栄養を摂取し、適度に運動することが、健康には不可欠と言われます。では、スポーツをやっている場合はどうでしょうか。 持久系種目であれば「糖質」、大きな筋肉が必要なら「タンパク質」、一刻も早い回復が必要な... 続きを読む
古山 大 (ふるやま たいし)1995年4月28日生まれ、東…