カテゴリー: マラソン

以前、走るときに笑顔を作るとランニング・エコノミーが高まるという研究結果をご紹介した。ランナーが笑顔を作ったときのランニング・エコノミーについて、顔をしかめたときと比べると物理的には酸素消費量がより少なくなり、主観的には疲労度がより小さくなるということだ... 続きを読む

2023年7月15日（土）から17日（月・祝）までの3日間にわたり、千葉県で「房総半島1周280K」が初開催された。梅雨明けを目前に控えた暑い時期にもかかわらず、280kmという距離を走り抜くウルトラマラソン大会だ。制限時間は54時間。つまり、ランナーは... 続きを読む

山形県新庄市にて初めて行われるリレーマラソン大会。「新庄味覚まつり」「新庄もがみベース」という、2つの“食”のイベントと同時に開催されます。 大会名 第1回新庄キャッスルサイドリレーマラソン 種目 リレーマラソン 21km（1km×21周） 一般の部（年... 続きを読む

ランニング・エコノミーは、ランナーがある速度や距離を走る際に必要な酸素消費量で測られる。つまり、走るためのエネルギー効率と考えて良い。燃費が良い車と悪い車があるように、ランニング・エコノミーにも個人差がある。 特に長距離を走るランナーにとって、ランニング... 続きを読む

よほどのことがない限り、筆者は毎日何かしらの運動をする。よほどのこととは、例えば長時間の移動で物理的に時間がとれないときや、あるいは家族に緊急事態が発生したときなどだ。他人に向かってそう説明すると、「意志が強いのですね」と感心してくれる人もいれば、「よく... 続きを読む