月: 2023年3月

重量プレートを両端に付けたバーベルを肩に担いで屈伸するバックスクワットは、「筋トレの王様」と呼ばれることがある。下半身全体を満遍なく鍛えられるし、重量負荷を調整することも容易だ。さらに、バックスクワットには腰や腹筋、背筋などの体幹部分を鍛える効果もある。... 続きを読む

2023年4月16日（日）に、以下のフットサル大会が開催されます。 大会名 東京・錦糸町 フットサル大会（5人制） 種目 フットサル 開催日 2023年4月16日（日）10:45～13:00 場所 東京｜MIYAMOTO FUTSAL PARKマルイ錦糸町... 続きを読む

2023年5月6日(土)に開催される、貝塚オープンペタンク大会の大会情報です。 大会名 第8回貝塚オープンペタンク大会 種目 ペタンク 開催日 2023年5月6日（土）※8:00受付（8:30開会式） 場所 貝塚市立青少年運動広場（貝塚市東山１丁目4-1）... 続きを読む

2023年5月に行われるモルックの大会情報です。 大会名 第１回モルックジャパンオープン / 1st Mölkky Japan Open 種目 モルック 開催日 2023年5月27日（土）、28日（日） 5月27日（土）予選リーグ 13時頃試合開始、17... 続きを読む

膝から下をぴっちりと覆う靴下「コンプレッション・ソックス」は、ランナーたちの間で根強い人気がある。ふくらはぎなど、脚の下の部分を圧迫することによって血流が促進。その結果として筋肉痛が軽減され、疲労回復期間が短くなるというのが、コンプレッション・ソックスを... 続きを読む