月: 2024年1月

突然ですが、皆さんはしっかりと睡眠は取れているでしょうか？日本は世界の中でも屈指の不眠大国であり、OECD（経済開発協力機構）の『世界における時間の使い方』に関する調査報告の睡眠時間に関する報告によると、日本はOECDに加盟する33カ国のうち睡眠時間がワ... 続きを読む

プロスポーツチームでありながら株式市場に上場し、数多くの事業に取り組まれている企業がある。それが、今回お話を伺った琉球アスティーダクラブ株式会社（以下、琉球アスティーダ）だ。同チームは卓球リーグ「Tリーグ」に所属し、2022-2023シーズンでは見事に王... 続きを読む

剣道には、1年でもっとも寒い時期を選んで行う稽古があります。それは「寒稽古（かんげいこ）」です。「寒稽古」は俳句の季語として用いられるほど広く知られている言葉ですので、一度は耳にしたことのある方が多いと思います。季語としての「寒稽古」が表す季節は、もちろ... 続きを読む

ランニングにメンタルヘルスを向上させるセラピー効果があるのは、よく言われることだ。走るだけに限らないが、適度な強度で運動すると、ある種の脳内ホルモンが分泌される。その結果、心理的なストレスが軽減されることは、多くの研究で明らかになっている。 現実に心理的... 続きを読む