【研究結果】瞬間的にスピードを高めるコトバの威力
短い距離を速く走る。多くのスポーツで重要になる身体能力ではあるが、生まれつきの才能が占める部分が大きく、それを向上させることは難しい。 無論、短距離走のタイムを後天的に速くすることは不可能ではない。瞬発力を鍛え、ランニング・フォームを改善すれば、誰でも... 続きを読む
角谷 剛 （かくたに ごう）アメリカ・カリフォルニア在住。米…パートナーに運動習慣をつけさせたい勢に伝える、私が夫の筋肉量を2kg増やした5ステップ
編集部より：こちらの記事は、noteから転載した記事「パートナーに運動習慣をつけさせたい勢に伝える、私が夫の筋肉量を2kg増やした5ステップ」になります。 「このままだとこの人、60歳になる頃には普通に歩けなくなっているかもしれ... 続きを読む
小池みきライターで漫画家。書くこと話すこと踊ることが好き。既…【研究結果】女性は男性より少ない運動量で同じ健康効果を得る
一般的に、男性は女性より体力面で上回ることが多い。無論、そうではないケースも多々ある。 しかし、エクササイズが生む健康効果に関しては、はっきりと女性の方が男性より有利である。そんな結論を述べた研究（*1）が米国の心臓医学ジャーナル『Journal of... 続きを読む
角谷 剛 （かくたに ごう）アメリカ・カリフォルニア在住。米…