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筆者にとって、筋トレを行うジムは日常的な空間だ。そこでは、バーベルやダンベルなど重いモノをまさに持ち上げようとする動作中に大声で叫ぶ、あるいは唸る人を見かけることは珍しくない。正直に言えば、ときには（いつもではない）自分自身もそのひとりである。 筋トレだ... 続きを読む

トライアスロンは、「水泳→自転車→ランニング」を一人で一度に行うスポーツです。水泳は短くても750m～1,500ｍといった長距離を、湖や海などプールのように泳ぐために整備されたわけではない場所を泳ぎます。そのため、競技中のほぼすべてを、4泳法の中で一番ラ... 続きを読む

運動は体に良いだけではない。長期的には記憶力や学習能力と密接に関連がある脳の海馬が、有酸素運動によってサイズが増えることが医学的に証明されている。また、短時間の運動にも脳の働きを活性化させる効果があることが、いくつかの研究で発見されている。勉強やデスクワ... 続きを読む

各世代別のサッカー日本女子代表​に名を連ね、フットサル転向からわずか7カ月で、今度はフットサル日本女子代表に選出されたゴレイラがいる。それが、176cmの身長でゴール前に立ちはだかる、井上ねね選手だ。2022年のスペイン遠征でのメンバーにも選ばれ、202... 続きを読む

例年通り、今年も6月に入った頃から暑さに加えて湿度も高くなり始め、いよいよ夏が訪れようといる気配を感じられるようになりました。屋外スポーツに取り組む人々からすると、夏というのは今や練習し辛い季節の筆頭なのではないでしょうか。 特に、日本の「暑さ」は高温に... 続きを読む