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マラソンランナーの99.8%がレース中に何かしらの痛みを経験したことがあり、そのうちの80％が「かなりひどい」痛みを経験している。そんな調査結果を紹介した論文（*1）が、スポーツ医学サイト『Frontiers in Sports and Active L... 続きを読む

以前まで長距離ランナーに筋トレは不要だと説く指導者は少なくなかったが、現在では流石に少数派だろう。ランナーが筋力を補強する必要性自体は、広く世間に認められてきているように思われる。しかし、それでも「長距離ランナーに大きな筋肉は必要ないし、体重が増えること... 続きを読む

2021年3月、米国で人気のランニング雑誌「Runner’s World」オンライン版が1人の日本人女性ランナーを紹介した（*1）。1月31日に開かれた「第40回大阪国際女子マラソン」で2時間52分13秒をマークし、自らの持つ60～64歳のマスターズ世界... 続きを読む

ウルトラマラソンの世界的メジャー大会の１つである「ウルトラトレイル・デュ・モンブラン」（以下、UTMB）が、今後レースの24時間前からゴールするまでの間、ランナーに痛み止め薬品の服用を禁じると発表した。それには、アスピリンやバファリンなどの非ステロイド性... 続きを読む

2021年8月2日から7日までの6日間に渡り、米国コロラド州で行われた「Transrockies Run 2021」（以下TRR）。コロラドロッキー山脈の高地をテントに寝泊まりしながら約200km走る、そんな山岳レースである。一般ランナーでも参加できるレ... 続きを読む