トレーニング マラソン 研究結果 競技別 陸上 【研究結果】マラソン練習を休むとどれだけタイムに影響するか 10月 16, 2023 1:42 PM 角谷 剛 （かくたに ごう） マラソンの指南書やウェブサイト等では、マラソンを走るまでの準備として3か月間、あるいは12週間といったトレーニング期間が提唱されることが多い。それより短いと効果に乏しく、それより長いと計画が立てにくいからではないだろうか。仮に12週間だとして、週ごとに何... 続きを読む角谷 剛 （かくたに ごう）アメリカ・カリフォルニア在住。米…
