休養×疲労回復の専門家、福田英宏氏に聞く！疲労のメカニズムと休養の重要性【3名にリカバリーウェアをプレゼント！】
スポーツ競技者にとって、パフォーマンスを維持することはとても重要だ。これはプロアスリートだけでなく、一般競技者も同じことが言えるだろう。私もマラソンやトライアスロンに取り組んでいるが、日々のセルフケアや栄養、睡眠などにはある程度の配慮を欠かさない。これは... 続きを読む
三河 賢文 （みかわ まさふみ）“走る”フリーライターとして…元プロボクサーの銭湯オーナー・長沼亮三氏に聞く！疲労回復に効果的な銭湯活用術
パフォーマンス向上に、スムーズな疲労回復は必須のスキルだ。そこで今回はアスリートや運動愛好家の疲労回復におすすめな、「入浴」についてご紹介しよう。実のところ入浴は、入り方によってその効果に雲泥の差があることをご存じだろうか。リラックス効果はもちろんのこと... 続きを読む
New Road 編集部スポーツメディア「New Road」…