睡眠を制する者はトレーニングを制する｜トライアスロン・古山大選手
突然ですが、皆さんはしっかりと睡眠は取れているでしょうか？日本は世界の中でも屈指の不眠大国であり、OECD（経済開発協力機構）の『世界における時間の使い方』に関する調査報告の睡眠時間に関する報告によると、日本はOECDに加盟する33カ国のうち睡眠時間がワ... 続きを読む
古山 大 （ふるやま たいし）1995年4月28日生まれ、東…アスリートやトレーナー、そして一般にも広がる回復への関心
トレーニングで自分を追い込むことに加えて、その間に回復することの重要性を多くのアスリートが認識し始めた。そして、そのトレンドは競技アスリートだけではなく、一般のスポーツ愛好者たちの間にも広がっている。 筋トレを例にとれば、いったんは傷ついた筋繊維は休んで... 続きを読む
角谷 剛 （かくたに ごう）アメリカ・カリフォルニア在住。米…