【トレーニング】雲梯を使ったトレーニング方法とその効果
公園でよく見かける雲梯（うんてい）を久しぶりに試してみて、ショックを受けたことがある大人は多いのではないだろうか。子どもの頃によく遊んでいた遊具のはずなのに、鉄棒にぶら下がった途端に腕や肩が痛み、1～2段進んだだけで降りてしまう。あるいは、まったく前に進... 続きを読む
角谷 剛 （かくたに ごう）アメリカ・カリフォルニア在住。米…
公園でよく見かける雲梯（うんてい）を久しぶりに試してみて、ショックを受けたことがある大人は多いのではないだろうか。子どもの頃によく遊んでいた遊具のはずなのに、鉄棒にぶら下がった途端に腕や肩が痛み、1～2段進んだだけで降りてしまう。あるいは、まったく前に進... 続きを読む
角谷 剛 （かくたに ごう）アメリカ・カリフォルニア在住。米…